· 

恐るべし!体幹強化自力整体

甘~いものが大好きな私・・・

体幹強化自力整体は

お腹を引き締めるのに最強です!

 

 

お尻の筋肉

太ももの前の筋肉

太ももの後ろの筋肉の強化

 

腰方形筋・大腰筋・大臀筋を強化

 

 

正直な話し

ちょっと キツい(^_^.)

でもやった後の

階段の上り下りが超~楽ちん♪

そして腸の動きが活発になる

走るより

ウォーキングするより

キツい筋トレするより

短い時間で簡単に

 

お尻の筋肉

太ももの前の筋肉

太ももの後ろの筋肉

腰方形筋・大腰筋・大臀筋を強化できる

おうちで手軽にできるのがgoodです!!

 

夏、来るしね~

ちょっと頑張ろうか!!

ねっ

生徒のみなさん♪

私と一緒にお腹ぺったんこにしようね(笑)