ココロworld · 19日 6月 2018
自分を自分でという考え方 私はできるだけ 自分のことは自分でやりたい人です! あっ それはいつも言ってるか(笑) この本・・・ 素晴らしい!! 何が素晴らしいって 自分の内臓をヒーリングするのに最適です! こんな感じで
自力整体 · 01日 6月 2018
甘~いものが大好きな私・・・ 体幹強化自力整体は お腹を引き締めるのに最強です! お尻の筋肉 太ももの前の筋肉 太ももの後ろの筋肉の強化 腰方形筋・大腰筋・大臀筋を強化 正直な話し ちょっと キツい(^_^.) でもやった後の 階段の上り下りが超~楽ちん♪ そして腸の動きが活発になる 走るより ウォーキングするより キツい筋トレするより 短い時間で簡単に...
ほっこり・・・ · 22日 4月 2018
生徒さんの身内の方が亡くなられたのですが 亡くなられたのは80歳の男性です。 なんと!! 肩肘ついてテレビを見ながら亡くなられたそうなのです。 息子さんが朝、気づいたそうなんですが とても穏やかな死に顔だったそうです。 生徒さんが家に行った時にも 肩肘ついたままの状態でおられたそうなのですが その姿を見て まず、悲しいとかよりも...
ココロworld · 10日 4月 2018
私たちナビゲーターが ある意味 口を酸っぱくして、くどくどという言葉 「絶対に無理をしないでくださいね~」 「自分のペースでやりましょうね~」 ある日思ったのです。 無理をすると身体はどんな反応をするのだろう? それを知らずして 生徒さんたちに言うのは間違ってる! で、やってみました。 踏み込みです!! いつもより グォーンっと背中を反らして...
自力整体 · 31日 3月 2018
ナビの仲間が 昨日行われた横浜研修に出るにあたって 少し心配なことがありました。 二週間ほど前に 「左膝の調子が悪くて 正座が今年になって出来なくて困ってる」と 相談を受けていたからです。 MRIも撮り膝の後ろに水が溜まっていて それが邪魔をして正座が出来ない。 そして前十字靭帯が過去に断熱状態 そのまま40年過ごしてきた...
自力整体 · 29日 3月 2018
昨夜の夜教室に来ている生徒さん 確か、二週間休んでいたはず その生徒さんが昨日教室に来ていました。 仕事帰りに来るので いつもわりとギリギリか、少し遅れて来ます。 なので終わってからしかコミニュケーションが取れません。 自力整体が終わってから その方はアウトドア派なので 「いい季節になりましたね~」と声をかけました。 なんと...
ほっこり・・・ · 27日 3月 2018
私の娘はとても自由に生きています。 学生の頃には大学を一年留学して ひとりで海外を渡り歩き いろんな国の人たちと交流をして 様々な生き方、考え方を目の当たりにしてきました。 それらの経験はいま ゆなボー(娘)の財産になっております❤ そんなゆなボーがブログをはじめたそうなので よかったら覗いてやって下さい Beyond the World...
自力整体 · 26日 3月 2018
冬の間、自力整体の開始時間を 1時間遅らせていましたが 雪解けが進んでいますので 4月からはいつもの10時開始に戻ります。 雪国は辛いっ 冬の朝は気温がど~んと下がるし 雪かきがあるんですよ なので自力整体の開始時間を 遅らせていました。 今週も気温上がるようですし 良かった!良かった!! 春だなぁ~❤
自力整体 · 25日 3月 2018
こんにちは♪ 自力整体ナビゲーターの田中覚子です! 先週西宮での研修を終えて 今までのメソッドをバラバラにして 新しく組み換えてみました! その効果、生徒さんたちの反応がとても面白いのです♪ 今日、日曜日教室に来ている方たちは 私の教室では自力整体を一番長くやっている方たちです。 中半身を先にほぐす効果ってスゴイ!!...
自力整体 · 22日 3月 2018
春です~ 冬に溜め込んだ脂肪を手放そう(私のこと) 今回の研修では「体幹強化!自力整体」という 少しキツいかも?の自力整体が組み込まれています。 でも、素敵っ これは絶対にお腹まわり痩せる!! 私、頑張る! あなたも頑張ろう(*^。^*) 今回の研修は私にとってとてもタイムリーでした。 この、体幹強化の自力整体ももちろんなんですが 最近気になっていた...

さらに表示する