Yourself yourself  自分を自分で・・・

Yourself yourself  

自分を自分で・・・

この言葉は「自分のことは自分でやりなさい!」ではありません。

Yourself yourselfを自分の中心に置いておくことで

自由でいられますよ~ です♪

 

 

 

瞑想~

前半でからだを緩める~後半でからだを整える

 

 

 

 

 

自力整体は背骨整体

 

自力整体は

経絡を刺激しながら

筋肉や関節のお手入れをする

から

脳からの命令を身体に伝える

中枢神経の通り道である

背骨の隙間を広げて

脳からの指令が身体へ正確に届く身体にする

背骨整体へと変化しています・・・

 

身体を整えるのに必要なのは

脳から足への神経の道

「背骨」を広げること・・・

 

それを輪っかタオルを使うことで

ゆるゆると気持ちよくできちゃうんです♪

 

 

そろそろ始めましょう!自分のからだとの対話を・・・ 

私があなたのからだを楽にするのではありません。

あなたがあなた自身で自分のからだを楽にしていけるのです。 

 

2か月に一度

兵庫県西宮市に研修を受けに行っています!

 

常に学びを続けながら自分の身体を観察し

生徒さんたちが自分を自分でよくして行くことで得られる

たくさんの

「嬉しい!」「楽になった!」「痛みが消えた」

「踵をつけた正座ができるようになった」

「身体よく観察するようになった」

「肩こりがなくなった」「階段の上り下りが楽になった」

「体温が上がった」「腰痛がでても自分で治せる」

「なんかおかしいぞ!に気づけるようになった」

などなど・・・の声を聴いて

この仕事は一生もの!

私ももっともっと自分の身体を

自分でよくしていかなくちゃ~

日々そう思わせて頂いております❤

 

 

硬くて老化しているカラダから

柔らかく生まれ変わっていくまでの段階

 

第1段階 苦痛

硬くて痛くてやる気にならない

やっても辛いだけという段階

第2段階 痛快

痛い中に気持ちよさがある段階

第3段階 本当の気持ちよさ

カラダが生まれ変わって

やらなければ気持ちが悪いとさえ思う段階

↓↓↓

❤柔らかい若いカラダ❤

 

自力整体は

第1段階の硬くて痛くてやる気にならない段階を

ゆるゆると緩めながら

自分のペースで進めていきます。

人と同じ動きにならなくて良いのです・・・

 

 

自力整体輪っかタオルを購入したい! 

 ※2018年8月31日まで購入できます。

 

自力整体は背骨整体へ


痛みとは、本当に辛いものです・・・

でももしかして、その痛みが普段の姿勢を正しく意識することで楽になるとしたら、こんな嬉しいことはありませんね♪痛みの原因は「身体の中心にある背骨の歪み」姿勢が悪いせいで背骨の隙間が狭くなったり、広がってしまったりが痛みの原因かも?この状態を効率よく自分メンテナンスできる方法があるとしたら、試してみたいと思いませんか?それが自力整体です!!

あなたはあなた自身で自分の身体の痛みを和らげて、心と身体をとても心地よい状態にすることが出来ます。その方法を自力整体は教えてくれます。現在全国に500人以上のナビゲーターがいて、それぞれが教室を持っていて、ナビゲーター自身が自分メンテナンスをしながら生徒にその方法を伝授しています。

 

教室のご案内


自力整体の創始者は矢上裕という方です。

自宅で自力整体ができるDVD付きの本や、新しいところでは痛みの9割は姿勢で治る!など素晴らしい本が沢山書店に並んでいます。

自力整体は筋肉や身体のお手入れから、現在は神経の通り道を広げる背骨整体へと変化しています。その動き、その効果は、輪っかタオルを使うことで、今までの自力整体から劇的に変容し、全身を脱力させながら整体して神経痛から関節痛まで様々な痛みを改善しています。

火曜日10時~11時45分(大谷地教室)

水曜日18時30~20時30分(新札幌デュオ)

木曜日19時~21時(大谷地教室)

日曜日10時~11時45分(大谷地教室)

 

自力整体の前に数分の瞑想を行っています。

 

 

 

いつまでも元気でキラキラ


私たちナビゲーターのほとんどが、最初は自分の不調を和らげるために自力整体を実践し、その素晴らしい効果に驚き、これを沢山の人に知ってほしいと思ってナビゲーターになっています。

自力整体の学びは一生続くものです。

ですのでナビゲーターになった現在でも、年に数回は矢上先生の研修に参加し、どんどん進化していく新しい自力整体を学んでいます。

それは私たちのカラダというのはそう簡単には解明が出来ないからです。お医者様でさえそうなのですから、私たちは一生自分の身体に責任を持ち、できるだけ自力で守って行く覚悟を決める必要があると思います。実際そう決めることで、生活習慣が驚くほど変わるのです。

写真の真ん中のおだんごが私です!

向かって左が中田深雪ナビ 呉市でナビ♪

右が松井奈穂ナビ 福井市でナビしてます。

 

 


自力整体考案者より不調や痛みに悩むあなたへ・・・

 

自力整体の実践から痛みや不調の改善までには、以下のようになっています。

○ 柔軟・・・緊張した筋肉をゆるめてほぐし、関節や背骨のつなぎ目を開く

○ 矯正・・・関節や背骨のつなぎ目を正しい位置に戻す

○ 神経解放・・・緊張やズレによって圧迫、抑圧されていた神経を解放する

○ 強化・・・再びズレないように、周りの筋肉を強化する

 

その結果

○ 循環・・・全身経絡を流れる気や血液、体液が巡りだし、体温が上がる

○ 排泄・・・老廃物排泄器官から排泄し、体液や血液がきれいになる

○ 治療・・・痛みや不調が消えると同時に若返り、美しくなる

 

人間も含めた全ての脊椎動物の内臓、筋肉などの諸器官は、脳から神経を通じて

指令が行くことで快適な活動が出来ています。

その神経は背骨と背骨の間から出ており

「全ての不調や病気はこの背骨の神経の出口が狭くなり圧迫することで起こる」

と整体では考え、その隙間を狭くしている周りの筋肉をゆるめ、脊椎間を広げて

神経を解放するという治療を行います。

 

そしてこれは自力整体だけの理論ですが

神経圧迫の原因を作っている筋肉の緊張は腸から来ている。

腸内の老廃物の排泄不全が筋肉の緊張に繋がっている。

と考え、その老廃物を出すために整食法と提案します。

 

整食法とは

起床後3時間と就寝前の3時間は固形物を食べないということです。

そうすると大量の便が排泄され、身体中の筋肉はいっきにゆるみ

脊椎の隙間が開き神経が解放されます。

排泄の直後から、腰痛や膝の痛みがとれることさえあるのです。

また、野菜の皮を煮だしてスープにしたのを飲むと

それだけで腸内を洗い流すほどの便が出ますので、是非行ってください。

 

 

 

私たちは地球、宇宙の一員です・・・

生きとし生けるものすべてにエネルギーがあり

そのエネルギーが地球の波動を上げたり下げたりしています。

地球の波動を上げるものはなんでしょう?

それは私たちが喜びを感じている時に上がるのです。

それとは反対にネガティブな気持ちは地球の波動を下げます。

身体に痛みがあるとどうしても波動は落ちてしまいます。

嬉しい時には心から嬉しいと思えるように

「健康」という大切なものを自分で守りましょう。

身体の歪みを整体していきましょう・・・

❤できることからはじめましょう❤